Ton kiné spécialisé dans le dos du sportif
Comprendre.
Renforcer.
Reprendre.
Ton dos n'est plus ta limite : un accompagnement individuel, à distance, pour les sportifs qui ont mal depuis trop longtemps.
- ExpertiseDiplômé d'État, kinésithérapie du sport
- ApprocheIndividualisée, fondée sur les preuves
- FormatÀ distance, où que tu t'entraînes
15 minutes, sans engagement — pour vérifier ensemble que je peux t'aider.
À qui je m'adresse
C'est pour toi si…
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Ça dure depuis des mois
Tu as déjà consulté, fait des séances. La douleur revient toujours.
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On t'a dit d'arrêter
Beaucoup d'interdits. Très peu d'indications sur quoi faire à la place.
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Tu appréhendes
Tu as repris, mais chaque mouvement s'accompagne d'une petite voix qui te freine.
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Tu avances seul
Tu t'entraînes sans savoir quoi enchaîner sans réveiller la douleur.
La méthode
Quatre temps, un seul objectif :
que tu redeviennes autonome.
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01
L'appel offert · 15 min
On fait le point sur ta situation et sur ce que tu as déjà essayé. Si je ne suis pas la bonne personne, je te le dis et je t'oriente.
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02
Le bilan · 1 h en visio
Ton historique, tes contraintes, tes objectifs, et des tests réalisés ensemble. On comprend avant de décider.
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03
Ton programme
Un plan de rééducation individualisé, adapté à ton sport. Chaque exercice est filmé et expliqué dans une application.
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04
Le suivi
On échange après chaque séance pour ajuster le plan. Des bilans intermédiaires jalonnent la progression.
Ce n'est pas un plan d'exercices envoyé par mail. C'est un accompagnement : je suis présent du début à la fin pour guider, corriger et faire progresser.
L'accompagnement
Une formule unique,
sans engagement.
Pas de séances à l'unité : un seul suivi mensuel, complet, que tu arrêtes quand il ne t'est plus utile.
Le tarif t'est communiqué pendant l'appel offert, une fois ta situation connue.
Réserver mon appel offert- Le bilan d'une heure en visio
- Le programme de rééducation individualisé
- L'application, exercices filmés et expliqués
- Les échanges après chaque séance
- Les bilans de suivi intermédiaires
- Un interlocuteur unique, du premier jour au dernier
Qui suis-je
Théo Ultre
Masseur-kinésithérapeute diplômé d'État
Kinésithérapeute depuis 2015, spécialisé dès le départ en kinésithérapie du sport. Je n'étais pas à l'aise avec les problèmes de dos : je me suis formé, et ça m'a plu. Aujourd'hui la lombalgie représente 70 % de mes prises en charge au cabinet, et la totalité de mon activité à distance.
Boxeurs, rugbymen, coureurs, amateurs comme professionnels. J'ai créé Dos Solide parce que je n'ai trouvé personne de spécialisé sur cette thématique chez le sportif.
Ma mission : aider les sportifs à retrouver leur liberté, dans leur sport comme dans leur quotidien.
Diplôme et formation continue
- Diplôme d'État de masseur-kinésithérapeute — 2015
- Kinésithérapie du sport
- Thérapie manuelle
- Méthode McKenzie — les 4 niveaux
- Neurodynamique
- Diagnostic des douleurs lombaires et des douleurs référées aux membres inférieurs
- Prise en charge de la lombalgie chronique
- Training Therapy School
- Troubles neurologiques
- Communication thérapeutique
Je continue de me former régulièrement sur le sujet.
Retours d'accompagnement
Ce qu'en disent
les personnes suivies.
J'ai fait l'Hyrox à Paris et j'ai tenu tout du long, sans aucune douleur au dos.
J'ai repris les WOD, alors qu'il y a trois mois je pensais la reprise impossible.
Hernie discale L5-S1, kiné pendant six mois sans que ça passe. La progression a été régulière sur les quatre mois, et j'ai pu reprendre toutes mes activités sportives dont le powerlifting.
Aujourd'hui je sais quoi faire si j'ai mal, et je peux refaire des mouvements que j'avais complètement abandonnés : squats, box jumps.
Retours publiés avec l'accord écrit des personnes concernées. Chaque situation est différente : ces témoignages ne préjugent d'aucun résultat.
Vous êtes kinésithérapeute
Lombalgie du sportif :
exercices et autonomisation.
Je transmets aussi cette prise en charge en formation continue. Prochaine session les 17 et 18 octobre, à Paris.
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande
le plus souvent.
À distance, est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Le bilan dure une heure, tests compris. Mais ce qui fait la différence vient après : on ajuste le plan après chaque séance, ce qu'un rendez-vous hebdomadaire ne permet pas.
Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ?
Non. L'accompagnement est hors conventionnement : aucun remboursement par la Sécurité sociale. Certaines complémentaires le prennent en charge — à vérifier auprès de la tienne.
Faut-il du matériel, une salle ?
On part de ce dont tu disposes : salle, home-gym, ou rien du tout. Le programme est construit autour de ton quotidien, pas l'inverse.
Combien de temps dure le suivi ?
Cela dépend de ton histoire et de tes objectifs. Le suivi est mensuel et sans engagement : tu restes le temps qui t'est utile.
Dois-je arrêter mon sport ?
Rarement. On adapte d'abord les charges et le volume, puis on les remonte. L'arrêt total est presque toujours une mauvaise réponse à un dos douloureux.
Et si ce n'est pas adapté à ma situation ?
C'est l'objet de l'appel de quinze minutes. Si ta situation demande d'abord un avis médical, je te le dis et je t'oriente.
Cet accompagnement ne remplace pas une consultation médicale. Douleur brutale, perte de force ou de sensibilité dans une jambe, troubles urinaires, fièvre, amaigrissement inexpliqué : consulte un médecin sans attendre.
Premier pas
Réserve ton appel
de quinze minutes.
Gratuit, sans engagement. On regarde où tu en es et si je peux t'aider. Je réponds sous 48 h ouvrées.